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2012/07/21 19:08

발기부전 운동 남자들 주목 발기부전에좋은운동







발기부전 중인 남자를 흔히 고개숙인 남자라고 하는데요. 이때문에 스트레스를 받는 경우가 많을 것으로 생각됩니다. 발기부전 운동을 하면 어느정도 효과를 볼 수 있습니다. 발기부전에좋은운동으로 전체적인 성기능이 개선되도록 합시다



부작용


발기부전 운동의 장점을 아무런 부작용이 없다는 것입니다. 약물이나 수술 등으로 발기부전을 치료하기도 하는데 인체에 악영향을 줄 수 있습니다. 반면에 꾸준한 발기부전에좋은운동은 인체에 해가 없고 성기능을 개선시켜줍니다.



습관개선


발기부전 운동이 효과를 보려면 우선 혈액순환에 나쁜 습관을 버려야 합니다. 우선 체중을 줄여서 비만을 없애야 혈액순환이 좋아지고 성기 주위의 혈관도 건강해집니다. 그리고 흡연은 혈관을 수축시켜서 피돌기를 나쁘게 하므로 발기부전에좋은운동과 더불어 반드시 금연을 해야 발기부전이 개선됩니다.



식습관 개선


발기부전 운동과 더불어서 식습관에 변화를 주어야 합니다. 당근이나 구기자, 마늘, 질 부추 등은 발기력을 좋게하는 음식입니다. 평소에 꾸준히 섭취하면 섭취하되 부작용을 막기 위해 적당량을 섭취해야 합니다. 또한 지방 섭취를 줄여서 비만을 막아주어야 합니다.



운동


발기부전에좋은운동은 수시로 항문을 조여주는 운동, 자전거 타기와 걷기 등의 유산소운동, 다리힘을 늘려주는 스쿼트 운동, 데드리프트 같은 전체적인 체력을 높이는 운동입니다. 이러한 발기부전 운동은 체력을 좋게하고 혈액순환을 촉진시켜서 발기부전 치료에 효과가 있습니다.